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如何才能做到持續的自律?
 
    所謂自律,就是自我能夠把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的行動中去。自律意味著自己能夠控制自己在某一時間段內做“對”的事,這不僅需要有足夠的意志力,還要有足夠的耐心去堅持不懈的行動,自律的人知道自己能做什么,更知道自己該做什么,王陽明講知行合一,說的就是這種狀態。即使很多時候會發現大多的努力其實不過是簡單而又貌似枯燥的重復,但仍然堅持不懈。
 
    畢淑敏在她的小說《女心理師》里說“一杯咖啡最重要的是什么?是水。一杯咖啡里98%都是水。”而那些簡單而又貌似枯燥的重復就好像咖啡里的水一樣重要。
    毫不夸張的說,一個人有多自律,他的成功機率就有多高,反過來,毫無的人終將一事無成。不僅現實中如此,連故事中都是如此。仔細注意就會發現,所有驚心動魄的精彩故事的主角都是充滿了自律的人,他們知道自己應該做什么,更知道自己能做什么?!痘缴讲簟分械膼鄣旅?bull;鄧蒂斯,《肖申克的救贖》中的銀行家安迪,《越獄》中的邁克爾•斯科菲爾德,這不是編故事的人胡說八道,而是,只有這樣才最真實。
    仔細觀察一下,所有不利于成功的負面品質其實都是缺乏自律的體現,或者說是由于缺乏自律而缺乏耐心的結果。“急于求成”、“急功近利”幾乎是所有人的本能,“速成”是人類的天性。
    《圣經》里說上帝創造了人類,而事實上應該是人類創造了上帝才對。所以,上帝才有了人類的基本特征,做什么事都“速成”,創造這個世界僅僅用了6天時間就搞定,然后他就跟所有人一樣迫不及待的休息去了。在科學的今天,中學課本上就印著:“據推測,地球已經存活了46億年。”
    懶惰,是缺乏耐心而不愿投入時間精力去做任何事情。短視,是缺乏耐心而不能運用心智去展望未來。草率,是缺乏耐心而不愿投入時間精力去認真地調查研究。膚淺,是缺乏耐心而不能運用心智深入思考。夜郎自大,是因為缺乏耐心而拒絕觀察外面的世界。成見和偏見,是因為缺乏耐心而不愿投入更多的時間和精力去認真分辨每個個體的特征,而寧愿用粗暴簡單的分類方法替代思考。
 
    自律究竟從何而來呢?
    1.自律來自于有明確的目標,即知道自己該做什么。
    有個馬拉松運動員,叫山田本一,似乎能夠告訴我們答案。他在自傳中如此說道:
    “每次比賽之前,我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍,并把沿途比較醒目的標志畫下來,比如第一個標志是銀行,第二個標志是一棵大樹,第三個標志是一座紅房子,這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后,我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標沖去,等到達第一個目標,我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十幾公里的賽程,就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初,我并不懂這樣的道理,我把我的目標定在四十幾公里處的終點線上,結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了,我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。”
    2.自律來自于能持續的行動,即知道自己要做什么。
    要做到自律,必須有強勁的行動力,腦海里想要做什么事,就立即行動起來,因為只有行動才是打敗一切懶惰的有力武器。因此,當制定了目標和計劃時,不要猶豫,不要拖延,即刻行動起來。正如羊皮卷中的一段話:
    一張地圖,不論多么詳盡,比例多精確,它永遠不可能帶著它的主人在地面上移動半步;一個國家的法律,不論多么公正,永遠不可能防止罪惡的發生。只有行動才能使地圖、法律、寶典、夢想、計劃、目標具有現實意義。行動,像食物和水一樣,能滋潤我、使我成功,我現在就付諸行動,拖延使我裹足不前,它來自恐懼?,F在我從所有勇敢的心靈深處,體會到這一秘密。我知道,要想克服恐懼,必須毫不猶豫,起而行動,唯其如此,心中的慌亂方得以平定,現在我知道,行動會使猛獅般的恐懼,減緩為螞蟻般的平靜。
    3.自律來自于對自我的了解,即知道自己能做什么。
    正確的自我認知對于自律是及其重要的,很多人在行動沒開始前就選擇放棄,無非是理想很豐滿,現實很骨感,對于現實的理解和把握并不準確,久而久之,挫敗感就會形成,同時會通過拖延來自我欺騙。因此與自己交朋友,了解自己,知道自己能做什么,做好自己所能做好的事,自律便會隨之而來。
 
    歸根結底,想要自律,就要有耐心,不氣餒,不盲目,把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的行動中去,相信會有不一樣的結果。
所謂自律,就是自我能夠把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的行動中去。
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